A Dietoterapia Chinesa pode te ajudar a se sentir melhor durante as mudanças climáticas
Entenda como a alimentação segundo a Medicina Chinesa pode equilibrar seu organismo em épocas de frio, calor ou instabilidade do tempo.
As mudanças climáticas, especialmente entre estações, costumam impactar diretamente nossa saúde e bem-estar. Oscilações bruscas de temperatura, umidade ou vento afetam o organismo, provocando sintomas como cansaço, irritabilidade, resfriados recorrentes, problemas digestivos e até crises de rinite e sinusite.
Na Medicina Tradicional Chinesa, existe uma abordagem milenar que relaciona o clima com o funcionamento do corpo: a Dietoterapia Chinesa. Essa técnica utiliza os alimentos como forma de equilibrar o organismo, levando em conta suas propriedades energéticas, os elementos da natureza e os órgãos mais sensíveis em cada estação.
Alimentos que aquecem ou refrescam
Diferente da nutrição ocidental, a Dietoterapia Chinesa classifica os alimentos de acordo com seu efeito térmico no corpo. Por exemplo, gengibre, canela e alho são considerados “alimentos quentes” e são recomendados em períodos frios, pois ajudam a aquecer o corpo, melhorar a circulação e fortalecer a energia vital.
Já em períodos quentes ou em pessoas com excesso de calor interno (irritabilidade, sede constante, suor excessivo), são indicados alimentos de natureza “fresca” ou “fria”, como melancia, pepino e chá de hortelã.
Como lidar com o clima instável
Quando o clima está instável, como nos períodos de transição entre estações, o ideal é buscar uma alimentação mais neutra e fácil de digerir. Sopas leves, legumes cozidos, cereais integrais e frutas da estação são boas escolhas para manter o organismo em equilíbrio.
A Dietoterapia também recomenda evitar alimentos muito processados, gelados ou gordurosos, pois sobrecarregam o baço e o estômago – órgãos centrais para a imunidade e energia no corpo segundo a Medicina Chinesa.
Benefícios além do clima
Além de auxiliar nas adaptações ao clima, a Dietoterapia Chinesa ajuda a melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico, equilibrar as emoções e promover mais energia e disposição no dia a dia.
Cada plano alimentar é feito de forma personalizada, respeitando as características individuais de cada pessoa – o que torna esse método ainda mais eficaz e seguro.
Aqui na Clínica IMCA, unimos conhecimento tradicional e medicina moderna para cuidar de você por inteiro. Agende uma consulta e descubra como a Dietoterapia pode transformar sua saúde.